Pilates sağlığa oldukça yararlı olmasından dolayı her yaş grubunun yapabileceği ve her yaşta tavsiye edilen bir spordur.


Çok çelimsiz bir çocuk olan 1880 doğumlu pilates vücut geliştirmeye genç yaşta başlamıştır. Pilatesin ilk uğraştığı spor dalları kayak ve cimnastikdir.
Kayak ve cimnastikle birlikte sporla tanışan bu çocuğun 20 yüzyılda pilates sporunu üretmesi ile pilates akımı başlamıştır.
Vücut geliştirme, dik durma, kemikleri güçlendirme hemde yaşlanma karşıtı özelliklere sahip bir spor dalı olan pilates adını yaratıcısı olan Joseph Pilates'den alır.
Pilates geliştirdiği bu spor ile birlikte doğal zayıflıkları ve kontrolsüzlükleri engellemek adına 500 kadar hareket geliştirdi ve bunun sonuncunda da
kontrol bilimi olarak adlandırılan asrın sporuna imza attı.


Pilates, vücudun dik durmasını sağlayan sayılı spor dallarından bir tanesidir.
Pilates her yaş grubu için uygun hareketleri barındırmasıyla birlikte her dönem için uygun bir spor dalı olarak kabul edilmiştir.
Pilates sağlığa oldukça yararlı olmasından dolayı her yaş grubunun yapabileceği ve her yaşta tavsiye edilen bir spordur.
Pilates sporu ile birlikte daha esnek ve sağlıklı vücuda sahip olunabilindiği gibi kemiklerinizin yaşlanmasınında önüne geçebilirsiniz.
Fizyoterapi temelinde bir rehabilitasyon hizmeti olan, kemik güçlendirici pilates asrın sporu olarak adlandırılabilir. 

Pilates vücudun duruşunu da düzenlemesi gibi bir çok sağlığa  yarar sağlayan özelliklerinden dolayı genç kızların gözdesi olmuştur. 
Üstelik diğer sporlar gibi herhangi bir yarışa ya da rekabete gerek duyulmadan yapılan bir spor dalıdır.
Pilates yalnızca beden için yararlı bir spor dalı değildir. 
Bunun yanında ruhsal sağlık açısından da bir çok artısı bulunmakta ve meditasyon olarak da uygulanmaktadır.

Pilates yapmak oldukça kolay bir iştir.
Önemli olan öncesinde tüm kasların tam anlamıyla açılmış olmasıdır.
Sonrasında pilates hareketlerinin anlatıldığı şekilde yapılması yeterli olacaktır.

Platesin Faydaları

*Kemiklerin güçlendirilmesini sağlamaktadır.
*Kişinin vücudunu tanımasına ve vücuduna hakim olmasını sağlamaktadır.
*Vücutta oluşan kas ve kemik ağrılarının iyileşmesini hızlandırır.
*Vücudun esnemesini ve açılmasını sağlayarak dinç kalmasına yardımcı olur.
*Vücudun daha dik görünmesini sağlar ve kamburluk gibi kötü duruşların sergilenmesine engel olur.
*Daha rahat ve doğru nefes alıp vermenizi sağlamaktadır.
*Kalp ve damar sağlığı için gerekli olan günlük hareket düzeyini gerçekleştirdiğinden koruyucu bir özelliğe sahiptir.
*Hamilelik dönemlerinde bir uzman eşliğinde yapılması halinde doğumun rahat geçmesini sağlayacaktır.

- Yorum Yaz

İletişim Bilgileri

Bilimsel Yüzme Eğitim Spor Kulübü Derneği

Adresimiz

Valide-i Atik Mh. Nuh Kuyusu Cd. No.: 63/A 34664 Üsküdar, İstanbul

Bize E-Posta Gönderin

E-Posta info@bilimselyuzme.com

Bize Yazın